СКОРО Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]

[HITM@N]

Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]​

​

Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 3-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП»

Сплит из 3 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.


Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на 3 мышечные группы за одну тренировку.


Программа рассчитана на 3 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги и икры.

Во...

Программа тренировок "Сплит из 3х мышечных групп" [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.