HITM@N
МОДЕРАТОР
- Регистрация
- 8 Апр 2025
- Сообщения
- 23,192
- Реакции
- 1
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы [Андрей Петрушин]
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы [Андрей Петрушин]
Посмотреть вложение 1189800
Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — не борьбу, а глубокое понимание. Основанная на научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, книга поможет:
- Выявить истинные причины бессонницы — тревожные мысли и привычки, мешающие сну.
- Перезагрузить отношение ко сну: не «я должен уснуть», а «я создаю условия для отдыха».
- Освоить...
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы [Андрей Петрушин]
Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.
Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.SITE Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.
